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醫(yī)院新聞/ News

網(wǎng)絡(luò)中國節(jié)?端午

發(fā)布時間：

2021-06-14

　　端午之時,天氣炎熱,濕氣蒸騰,五毒盡出,疫病即傳染病流行。民間多在自家門口掛艾草以防蚊蟲、驅(qū)邪避毒;佩香囊以避邪氣、芳香化濁。因所配中藥成分的不同,功效各異。

對照二十四節(jié)氣來說，端午節(jié)正處于芒種和夏至之間，人們常說"芒種夏至是水節(jié)，如若無雨是旱天"，這句俗語代表著什么意思呢？人們常說芒種開始到來以后，我國華中、華南等地開始進入梅雨季節(jié)，這時候很多地方降雨會進入比較漫長的季節(jié)。由于這時候正是黃梅成熟的時候，因此這時候的連綿陰雨天氣被人們成為梅雨。梅雨季節(jié)結(jié)束以后就到了三伏天了，所以人們常說"芒種雨漣漣，夏至火燒天"，而處于這兩個節(jié)氣之間的端午節(jié)，正趕上潮濕和炎熱交替，既濕又熱，故此時養(yǎng)生在飲食方面宜清補，注意清熱祛濕、健脾益氣。孫思邈提倡人們"常宜輕清甜淡之物，大小麥曲，粳米為佳"。朱丹溪曰："少食肉食，多食谷菽菜果，自然沖和之味"。因此，要多食蔬果，少食葷腥如苦瓜清拌、西瓜、黃瓜、綠豆、赤豆等。這些食物含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、糖等，可提高免疫力。另外，還有一些藥食同源的健脾化濕的食物，諸如扁豆、薏仁、冬瓜等，切記不宜過食生冷、油膩的食物，以免助濕傷脾。強調(diào)飲食清補的同時，飲食不宜過咸、過甜。飲食過咸，體內(nèi)鈉蓄積過多，會使血壓升高。吃甜食油膩過多，宜引起糖脂的堆積，導(dǎo)致高脂血癥，誘發(fā)糖尿病。夏季飲食不潔多腸胃感冒，可常備健脾化濕藥物的藿香正氣液等，但藿香正氣液里有酒精成分，切記不可與頭孢類藥品同吃。可能引起消化不良、脹氣。

度過端午節(jié)，隨著日間的推移，夏至也越來越近。夏日炎炎，往往讓人心煩意亂，而煩則更熱，會影響人體的功能活動，從而產(chǎn)生許多精神方面的不良影響。根據(jù)中醫(yī)五行理論，夏天是養(yǎng)心的季節(jié)，應(yīng)"常如冰雪在心"，即"心靜自然涼"。聽慢音樂是一個調(diào)息的好方法，舒緩的音樂可以幫助呼吸慢下來，讓心臟得到休息。另外，溫水沖澡可使神經(jīng)系統(tǒng)興奮性降低，加快血液循環(huán)，改善肌膚和組織的營養(yǎng)，降低肌肉張力、消除疲勞、改善睡眠、增強抵抗力。各位苦夏的讀者也不妨試一試。不要因貪涼使用涼水沖澡洗頭，尤其是涼水洗頭，如果用冷水洗頭發(fā)，由于水溫比較低，接觸頭皮之后可以刺激頭皮部的血管收縮。當(dāng)嚴重收縮時，可以引起頭皮部的血管痙攣，影響頭皮的供血，有些高血壓的病人可以引起血壓增高，當(dāng)血壓增高的時候，存在動脈硬化，有腦出血的危險。如果是年輕人，還可以影響汗腺的分泌，導(dǎo)致頭皮出現(xiàn)癤腫，嚴重的會出現(xiàn)皮膚病，所以要避免用冷水洗頭。

芒種已過，夏至將至，端午節(jié)之際，祝每一位讀者安穩(wěn)度夏，身體健康。